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導(dǎo)語(yǔ)： 泡溫泉有利于身體的恢復(fù)，但是泡溫泉一定要做好相關(guān)注意事項(xiàng)，做好相關(guān)護(hù)理，避免身體繁殖細(xì)菌、胸悶、口渴、頭暈等不必要的損害，那么究竟冬季養(yǎng)生泡溫泉的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面愛(ài)美網(wǎng)小編為你分享冬季養(yǎng)生泡溫泉的注意事項(xiàng)。

一、洗凈身體
    入浴前都應(yīng)先將身體沖洗干凈，并注意避免水溫太燙。在清洗時(shí)，要記得遠(yuǎn)離浴池并將身體放低，不要讓污水濺到池子里。

二、冷熱交替法
    猶如三溫暖，能促進(jìn)循環(huán)、增強(qiáng)體力。若要嘗試三溫暖式溫泉，泡完溫泉可先至蒸氣，讓水蒸氣稀釋身上的硫磺后，再進(jìn)入桑拿房;而進(jìn)入桑拿房時(shí)，不妨用干凈毛巾覆蓋雙眼，避免汗液將身上的礦物質(zhì)帶入眼睛。醫(yī)師提醒，泡完溫泉后，千萬(wàn)別直接進(jìn)桑拿房，否則溫泉中的硫磺及礦物質(zhì)可能因附著于眼球表面，而導(dǎo)致角膜破皮、發(fā)炎。泡完溫泉就進(jìn)入桑拿房，因桑拿房溫度高，淚液會(huì)被快速蒸發(fā)，眼睛將失去排除臟物的功能，容易繁殖細(xì)菌。

三、瀑布浴
    藉水壓沖擊，可活絡(luò)筋骨，達(dá)到治療酸痛的效果。但請(qǐng)避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。

四、半身浴法
    臟以下部位浸泡于溫泉中，可調(diào)整體溫，平衡內(nèi)分泌的平衡。

五、瘦身的小秘方
    泡湯時(shí)以浸泡15分鐘、起身5分鐘、再浸泡15分鐘為原則，反覆2~3次,，且浴后1小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食，持之以恒，效果良好。

　　冬季養(yǎng)生泡溫泉時(shí)的注意事項(xiàng)：

　　1.入水時(shí)，應(yīng)從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。

    2.泡溫泉的時(shí)間，應(yīng)根據(jù)泉水溫度來(lái)定，溫度較高時(shí)，不可長(zhǎng)久浸泡，以免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。

　　3.泡溫泉時(shí)，應(yīng)多喝水，隨時(shí)補(bǔ)充流失的水份。

　　4.泡溫泉時(shí)， 由于臉上的毛孔會(huì)釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時(shí)閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。

    5.泡溫泉時(shí)，如果感覺(jué)身體不適，應(yīng)馬上離開(kāi)，不可勉強(qiáng)繼續(xù)。

　　冬季養(yǎng)生泡溫泉后的注意事項(xiàng)：

　　1.泡完溫泉后，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強(qiáng)酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過(guò)敏。

    2.泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時(shí)涂抹滋潤(rùn)乳液，鎖住皮膚水分。

　　3.泡溫泉后，人體水分大量蒸發(fā)，應(yīng)多喝水補(bǔ)充。

    以上是對(duì)冬季養(yǎng)生泡溫泉注意事項(xiàng)做出的分析，專家指出冬季養(yǎng)生泡溫泉注意事項(xiàng)有很多，大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，積極做好相關(guān)注意事項(xiàng)，這樣才能保證大家的健康和安全。