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    一、不宜性生活
　　
　　月經(jīng)期子宮內膜脫落，子宮腔的表面形成創(chuàng)面，性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內感染，發(fā)生附件炎、盆腔炎。
　　
　　二、不宜多吃鹽
　　
　　吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。
　　
　　三、不宜飲濃茶
　　
　　濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現(xiàn)障礙，引起缺鐵性貧血。
　　
　　四、不宜坐浴
　　
　　在月經(jīng)期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發(fā)炎。
　　
　　五、不宜穿緊身褲
　　
　　如果月經(jīng)期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。
　　
　　六、不宜高聲唱歌
　　
　　婦女在月經(jīng)期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現(xiàn)聲門不合，聲音嘶啞。
　　
　　七、不宜捶背
　　
　　腰背部受捶打后，可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。