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冬季常用四大藥膳處方

發(fā)布時間:2015-01-13 瀏覽次數(shù):339

 中國人的習(xí)慣,從立冬開始至冬至前后是對身體“進補”的大好時節(jié),大家稱為“補冬”。正確的“補冬”,能使身體強壯而又保持窈窕。 

常用的“補冬”藥繕處方:

  1.八珍:當(dāng)歸、地黃、枸杞、芍藥、白術(shù)、茯苓、大棗、甘草。 

  2.四神(又稱“四臣”):蓮子、芡實、山藥、茯苓 

  3.四物:當(dāng)歸、川芎、芍藥、地黃。 

  4.單方:人參、當(dāng)歸、田七、杜仲等。

烹調(diào)方法:將準(zhǔn)備好的漢藥,如八味、四味、二味或一味,放入大壺內(nèi)。接著準(zhǔn)備家禽(雞、鴨)或野禽(雉雞、斑鳩等),還有豬腳(肘子)、豬肚、腰子、鰻魚、鱉等,經(jīng)過處理后再放入大壺中,然后倒入水和酒,或僅使用酒來慢慢燉煮。 

煮好的補冬品,有效成分會滲出于湯中,肉里的軟骨會松軟到入口即化,漢藥獨特的味道則會滿室生香。 

注意:“補冬”最好在身體狀況良好時進行,患有感冒而發(fā)燒或咳嗽時應(yīng)避免。然而,“四神”的藥性特別溫和,而且富有滋養(yǎng)又能強化腸胃,因此即使處于感冒體力衰弱的情況下,只要有些食欲,即應(yīng)多加食用。 

功效:紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,真是好喝又養(yǎng)顏,是冬天的美容滋補好靚湯。 

做法:將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊,然后把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止。這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開,待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。 

黃豆豬蹄湯 

材料:豬蹄700克,黃豆150克,紹酒少許,蔥,姜,精鹽,味精。 

功效:豬蹄是傳統(tǒng)的美容佳品,它富含的豐富膠質(zhì)是每個愛美女人的追求。黃豆則屬于高蛋白食品,而且能利氣,與豬蹄燉補,做法簡單,營養(yǎng)豐富,很適合冬天滋補。

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