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很多人很怕跑步，做體操也堅持不了多久，減肥的壓力很大……這樣的我還能變漂亮嗎？答案是：“yes！”雖然我們想變漂亮，卻又是三分鐘熱度的主兒，與其比起每天像受酷刑一樣地運動和節(jié)食，不如把變美變成是一種習(xí)慣！下面，愛美網(wǎng)小編為你介紹5個日常生活減肥方法，讓你與完美身材零距離接觸！

1.站著時做踮腳運動

等公車等地鐵的時候，你怎么消磨時間？呆呆地站著玩著手機(jī)？這樣就太浪費啦。而且這樣低頭玩手機(jī)很容易導(dǎo)致駝背，不玩手機(jī)干什么？悄悄告訴你一個變美的辦法，那就是做踮腳尖運動。反復(fù)踮起腳尖然后放下，注意不要讓腳后跟著地，這樣就會有緊繃腳踝的效果。踩自行車的時候如用腳尖，也會有輕松塑造性感腳踝的效果，還能瘦小腿呢。

2.利用購物的機(jī)會

買完東西回家的時候，很多女性習(xí)慣把重物扛在肩膀上或者把袋子掛在自己的手臂上。這兩種做法都是不對的，因為用手臂掛東西很容易造成血液不流通，而扛在肩膀山又會肩膀酸痛。最好的做法是拎著，這樣一來由于拎著東西的手臂的內(nèi)外側(cè)用力了，就能夠矯正手臂的肌肉和有瘦手臂的效果。

3.吃飯瘦臉的妙招

有一個可以瘦臉而不用打玻尿酸的方法就是：吃飯的時候至少咀嚼20次。不要小看這個動作，這樣小小的改變就能很好地鍛煉臉部肌肉，消除水腫，達(dá)到瘦臉的奇效。

怎么樣？其實只要我們在日常細(xì)節(jié)上多加注意，就能輕輕松松地健身美容。好像什么都沒做，卻不知不覺變美了，一起來試試看？

4.坐在椅子上就能美體

坐的時候，一定要挺直腰板。若是駝背的話會給腰部帶來負(fù)擔(dān)，胸部也會下垂。采取正確的坐姿并運用呼吸法就能塑造美麗的體形。

5.要注意走路的方式

走路就是很棒的健身運動。但是，錯誤的走路方式會給大腿帶來負(fù)擔(dān)，結(jié)果就是導(dǎo)致大腿變粗。正確的走路方式，先請站直身板，走路的時候步幅要大，身體重心要平均分配到兩只走動的腿上，想像頭頂有根繩子吊著你的身體，這樣就不會走斜了。正確的走路方式有美腿的效果喔。